Денис Борисов – биография, фото, личная жизнь, новости, Инстаграм 2023

Денис Борисов: биография

Важность внешней привлекательности и гармонии тела неоспорима в современном обществе. Растущая популярность фитнеса и стремление к идеальной форме тела создают спрос на советы и рекомендации от опытных культуристов и бодибилдеров. Проекты, созданные Денисом Борисовым в интернете, посвящены именно этой теме.

Детство и юность

Денис Борисов рассказал о своем рождении и детстве, раскрыв эту часть своей жизни для своих заинтересованных поклонников. Он опубликовал эту информацию на своем личном блоге.

Денчик, известный в интернете как атлет, родился 14 сентября 1980 года. Его отец был военным, а мать работала преподавателем в детском саду. Из-за профессиональной службы отца, Денчик появился на свет на острове, который находится на границе с Турцией и является закрытым военным городом.

Денис Борисов

Денис говорит о том, что его мама - творческий человек, который в юности играл в театре, поэтому она поддерживала его интерес к искусству. Она поощряла его увлечение музыкой и пением, а позже она объясняла его участие в танцевальных шоу любовью к сцене.

Минск остается родным городом для Дениса, несмотря на то, что он часто переезжал в детстве из-за родительских переездов. Денис шутит, что его отец не мог определиться, где ему больше нравится. Поэтому Денис закончил первые три класса в Киеве, а старшие классы в Минске. Каждый новый класс начинался в новой школе, а иногда и в новом городе, отмечает Борисов.

Денис Борисов в юности

Частые переезды отразились на учебных достижениях - оценки в журнале были средними. Тем не менее, после окончания школы юноша успешно сдал экзамены в военную академию, собираясь следовать примеру своего отца. Но неблагоприятная обстановка в армии, вызванная распадом Союза, вынудила изменить планы.

Молодой человек, только что поступивший на факультет хозяйственного права в Минский институт управления, успешно закончил обучение и получил диплом юриста. Однако, он не стал юристом.

Фотосессия Дениса Борисова

Еще в школьные годы Денчик начал усердно заниматься спортом, а точнее, работать над увеличением силы и улучшением физической формы. С пятого класса он проводил лето на турниках и тренировался самостоятельно дома. Будущий спортсмен признается, что в то время тренировки не были планированными и проводились с помощью доступных гантелей, эспандера и пары стульев.

Несмотря на отсутствие опыта, Денис достиг успеха в занятиях. Он удивил своих одноклассников, сделав 20 подтягиваний на турнике.

Карьера

Борисов начал заниматься культуризмом как хобби, но потом стал профессиональным спортсменом. Он участвовал в чемпионатах Беларуси по бодибилдингу с 1997 по 1999 годы. Благодаря своему желанию побеждать и упорным тренировкам, он часто занимал места в призовой тройке, но чаще получал серебро.

Культурист Денис Борисов

Когда Денис закончил участие в чемпионатах по культуризму, он перешел на танцевальные эротические шоу. Борисов вспоминает, что он начал участвовать в таких программах в 2001 году. Сначала это были просто танцевальные номера, затем появились элементы раздевания, и в конце концов он стал заниматься мужским стриптизом.

До 2004 года культурист занимался профессиональным танцем и участвовал в эротических шоу в Европе. В 2004 году он переехал в Москву, где стал администратором эротического шоу "Ночные грани" и продолжал выступать в группе.

В 2008 году атлет переезжает в Киев, где запускает проект "Fit4life". Он постепенно отказывается от стриптиза. Хотя Денчик не стыдится своего прошлого, он не гордится этим опытом и считает, что стриптиз ослабляет общество.

Возвратился в Минск в 2014 году из-за нестабильной ситуации в Украине. Продолжает жить и работать в двух городах, также посещает города России и радует своих последователей семинарами и встречами.

Денис Борисов в тренажерном зале

К блогу постепенно добавились канал на платформе "Ютуб", страница в социальной сети "Инстаграм" и "Перископ". Видеоблогер создает обучающие видео для новичков в фитнесе, где дает советы по тренировкам и питанию. В "Перископе" он встречается с поклонниками в режиме онлайн и отвечает на их вопросы.

В 2015 году Борисов перевел свой сайт на английский язык. Кроме того, спортсмен публикует свои собственные результаты. Он поднимает 140-160 кг на 6 повторений при выполнении жима лежа с наклоном вверх головой и 100-110 кг на 6 повторений при выполнении классического жима с груди стоя. Из-за полученных травм Борисов больше не занимается приседаниями и становой тягой.

Денис разработал программу тренировок, которая включает в себя рекомендации по режиму нагрузки, диете и советы по питанию как во время набора мышечной массы, так и на период сушки. Основной принцип программы при увеличении объемов заключается в увеличении потребления белков и углеводов, чем затрачивание во время тренировок.

Спортсмен утверждает, что все профессиональные атлеты используют стероиды, несмотря на то, что они говорят о естественном питании. Однако для любительских культуристов стероиды не нужны, и хорошие результаты можно достичь с помощью сбалансированного питания и правильной диеты.

Тату Дениса Борисова

Начиная с 2012 года, помимо онлайн активности, видеоблогер создал и выпустил несколько книг, содержащих советы по достижению идеальной физической формы.

Кроме тем, связанных с культуризмом, Денчик на своем сайте и в блоге часто обсуждает философские вопросы, затрагивает психологические темы, проблемы взаимоотношений между мужчиной и женщиной, а также дает советы по маркетингу.

Личная жизнь

В 2016 году спортсмен объявил о своей свадьбе с Анной Маляровой. Девушка является коллегой Дениса как в спорте, так и в видеоблогинге.

Денис Борисов и его жена Анна

Анна многократно побеждала в соревнованиях по фитнес-бикини и бодифитнесу. После завершения карьеры на соревнованиях она создала свой личный канал на «Ютубе», где дает советы по улучшению физической формы.

Денис Борисов сейчас

Сейчас Денис Борисов продолжает работать над проектами в социальных сетях и регулярно выкладывает статьи и видео на своем сайте и блоге. В прошлом году были выпущены три новые книги, которые по-прежнему посвящены теме создания идеального тела.

Денис Борисов в 2018 году

Вместе со своей женой Борисов создал канал Fit4woman, который ориентирован на аудиторию женщин и девушек, как можно понять из названия.

Время от времени спортсмен радует своих поклонников бесплатными семинарами и конференциями, которые не ограничиваются только темами спорта и фитнеса. Блогер также дает информацию о маркетинге и психологии взаимоотношений.

Проекты

• с 2012 — блог «Fit4life»

Библиография

• 2012 – «Алгоритм выбора своей программы тренировок»
• 2012 – «Гиперплазия»
• 2013 – «Объемный пресс»
• 2013 – «Антихимик»
• 2015 – «Школа персональных тренеров»
• 2015 – «Летняя схема»
• 2016 – «Мои биологически активные добавки»
• 2017 – «Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание»